气血不足吃什么调理的又快又好
发布于 2021-08-13 18:31:34 浏览 426 次
问题解析：
【】
1、 1、黑芝麻 2、 有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。 3、 2、红枣 4、 养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。 5、 3、猪肝 6、 患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。 7、 4、藕 8、 性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。 9、 5、胡萝卜 10、 入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。相关推荐
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