午睡的最佳时间到底是什么时候
发布于 2021-08-09 23:09:30 浏览 367 次
问题解析：
【】
1、 1.缓解疲劳 2、 许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡 10 分钟，就可以消除困乏。适当午睡，可以恢复精神，从而降低血压。 3、 2.增强记忆力 4、 午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅提高。午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。 5、 德国一项新研究发现，适当午睡，可以使记忆力提高好几倍。 6、 3.提高免疫力 7、 研究显示，适当午睡可调节体内激素平衡，降低冠心病的发病率。每周至少 3 次，每次午睡 30 分钟，可使因心脏病猝死的风险降低 37%。 8、 午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。 9、 4.改善心情 10、 午后小睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力，有效赶走抑郁情绪。 11、 5.保护心脏 12、 一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。 13、 6.降血压 14、 美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。 15、 7.促进皮肤生长 16、 午睡可以促进皮肤生长，延缓衰老。我们都知道皮肤细胞是需要不断更新的，这样才能够保持细胞的活性，让我们永远年轻。为什么老人的皮肤是皱巴巴的，那就是因为他们的细胞生长能力在下降，甚至是丧失了这部分功能，才会导致皮肤没有活性。 17、 5.午睡的相关推荐
-
-
过年吃什么菜好
发布于2022-11-02 23:15:38 1247个赞 -
-
-
-
单反相机的测光是什么
发布于2022-07-08 21:03:49 1048个赞 -
-
-
-
计算发动机功率的公式是什么
发布于2022-06-16 20:16:10 1072个赞 -
-
-
-
魔兽世界血精灵玩什么职业好
发布于2022-06-16 09:15:02 859个赞 -
-
-
-
抖音视频播放量低什么原因
发布于2022-06-15 21:16:27 820个赞 -
-
-
-
手机拍照背景图用什么软件p
发布于2022-06-15 20:13:31 970个赞 -
-
-
-
抖音为什么不能发布作品了
发布于2022-06-15 19:48:33 971个赞 -
-
-
-
计算机软硬件基础知识都有什么具体的内容
发布于2022-06-15 19:45:41 808个赞 -
-
-
-
荣耀v10上市时间
发布于2022-06-15 19:33:13 584个赞 -
-
-
-
滴滴出行特惠快车是什么意思
发布于2022-06-15 18:51:31 943个赞 -
-
猜你可能喜欢
-
-
鸡蛋汤面的制作方法
发布于2024-11-05 11:30:55 853个赞 -
-
-
-
翡翠白玉生煎包的制作方法
发布于2024-11-05 11:30:12 807个赞 -
-
-
-
鱼香肉丝的制作方法
发布于2024-11-05 11:29:15 789个赞 -
-
-
-
鲜掉眉毛的丸子煮干丝的制作方法
发布于2024-11-05 11:28:16 800个赞 -
-
-
-
徽酸菜鱼的制作方法
发布于2024-11-05 11:27:28 824个赞 -
-
-
-
斛参雪梨猪展汤的制作方法
发布于2024-11-05 11:26:11 787个赞 -
-
-
-
滋补鱼头豆腐汤的制作方法
发布于2024-11-05 11:25:11 795个赞 -
-
-
-
鱼头豆腐汤（九阳轻奢炒锅）的制作方法
发布于2024-11-05 11:23:55 687个赞 -
-
-
-
立功东北旧事更新时间
发布于2024-11-04 18:40:35 843个赞 -
-
-
-
《金银》在暗示什么
发布于2024-11-04 18:39:32 883个赞 -
-