胆小的人怎样才能克服恐惧和害怕
发布于 2021-06-24 23:18:52 浏览 389 次
问题解析：
【】
1、 1.挫折训练 2、 要经过挫折训练，只有这样才能提高自己心理素质。勇敢做事，不要害怕失败。 3、 2.思考训练 4、 当遇到挫折的时候，不要绝对化的看待问题，可以用多种角度进行思考去解决。避免钻牛角尖，导致陷入思维胆怯的怪圈。 5、 3.勇敢实践 6、 多锻炼自己做一些，可以锻炼勇气事情，可以尝试勇敢面对自己恐惧事情。例如害怕动物，就可以去动物园，勇敢和动物对视。 7、 4.树立自信 8、 当自己实践去面对困难后，回来进行复盘，这样多经历几次，就会让自己信心得到更好建立。相关推荐
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