吃燕麦会上火吗 买的燕麦片吃多或致上火
发布于 2021-09-01 17:22:44 浏览 396 次
问题解析：
【】
1、 1.燕麦一天吃多少合适 2、 燕麦不宜一次性食用过多，那样容易导致腹胀或胃痉挛，所以每次食用时切记控制好量，一般一天摄入量在40克左右比较合适。 3、 2.上火怎么吃燕麦合适 4、 燕麦粥 5、 材料：150克玉米粉、100克燕麦。 6、 做法： 7、 1、将燕麦去杂质洗干净，放入锅内，加入4碗水煮至熟并呈开花状。 8、 2、玉米粉用清水调成稀玉米糊，将玉米糊倒入煮熟的燕麦锅里，大火加热的同时用勺子沿着同一方向不停搅拌。 9、 3、煮沸后用小火煮10分钟左右，熄火即可。 10、 3.吃燕麦的相关推荐
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