怎样做深呼吸
发布于 2021-09-14 03:45:22 浏览 361 次
问题解析：
【】
1、 1.在躺下或坐着等比较放松的时候，缓慢吸气。在吸气的同时把全部注意力集中在鼻尖，并且要感觉到吸进空气的凉意 2、 2.吸气时要感觉到空气集中到了腹部，使小腹鼓气 3、 3.把吸进的空气在腹部憋住一段时间之后口腔微微张开，有节奏地缓慢从口中呼出空气相关推荐
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