最伤胃的几种行为
发布于 2021-11-04 04:04:26 浏览 400 次
问题解析：
【】
1、 1.饭后剧烈运动：如饭后百步、夜跑等，不要再做了。 2、 对于饭后百步的功效，我持保留意见。这百步要看怎么走，如果是适当有助于消化的温和运动，胃肠道可以接受；但如果一个人吃得很饱，还要大步走或者跑动，这些剧烈动作就不太合适。现在夜跑很流行，想参与的街坊应该等胃里的食物稍微消化后再去运动。 3、 2.吃药不注意，总是饭前吃药，是不妥的。 4、 很多感冒药和止痛片都是伤胃的。如女生痛经时吃的止痛药就是其中一种，还有药店里可以买到的有提神功效的柠檬精，都不太适合常吃。有患者就是因为吃了感冒药导致胃出血入院的。如果有需要吃这些药应该饭后吃。 5、 3.粗粮养生过于频繁，对于身体也是不妥的。 6、 近年来网上大肆宣传食用粗粮的养生妙用。然而很多粗粮并不容易消化，如番薯、芋头、糯米等食物。食物对身体是否有益其实和个人体质有很大的关系，粗粮要适量食用，不要一次性吃太多。 7、 4.总是压力山大，常常焦虑、抑郁，要适当将工作停下来减压。 8、 都市人生存压力大，容易焦虑、抑郁，导致胃肠道失衡。 9、 5.存在诸多睡眠问题。 10、 良好的睡眠对胃肠道健康至关重要。若睡眠质量下降，胃肠道的动态平衡就会被打破，产生问题。相关推荐
-
-
知乎账号存在异常行为被限制使用怎么解决
发布于2022-06-14 14:56:20 546个赞 -
-
-
-
美团行为存在异常怎么解决
发布于2022-05-29 18:18:42 331个赞 -
-
-
-
新建的微信号为什么出现异常行为
发布于2022-05-28 01:58:51 646个赞 -
-
-
-
微信存在违规行为什么意思
发布于2022-03-22 07:08:59 368个赞 -
-
-
-
过早性行为危害
发布于2021-12-03 12:45:44 347个赞 -
-
-
-
如何给小鼠灌胃？小鼠灌胃的技巧要点！
发布于2021-10-14 17:40:42 483个赞 -
-
-
-
南海行为准则全文是什么？
发布于2021-09-30 23:31:18 528个赞 -
-
-
-
微信违规行为有哪些
发布于2021-09-14 01:28:21 254个赞 -
-
-
-
特种行业许可证怎么办理
发布于2021-09-04 04:24:37 354个赞 -
-
-
-
野猪行为是什么梗
发布于2021-08-29 04:02:10 368个赞 -
-
猜你可能喜欢
-
-
鸡蛋汤面的制作方法
发布于2024-11-05 11:30:55 995个赞 -
-
-
-
翡翠白玉生煎包的制作方法
发布于2024-11-05 11:30:12 903个赞 -
-
-
-
鱼香肉丝的制作方法
发布于2024-11-05 11:29:15 934个赞 -
-
-
-
鲜掉眉毛的丸子煮干丝的制作方法
发布于2024-11-05 11:28:16 931个赞 -
-
-
-
徽酸菜鱼的制作方法
发布于2024-11-05 11:27:28 908个赞 -
-
-
-
斛参雪梨猪展汤的制作方法
发布于2024-11-05 11:26:11 902个赞 -
-
-
-
滋补鱼头豆腐汤的制作方法
发布于2024-11-05 11:25:11 912个赞 -
-
-
-
鱼头豆腐汤（九阳轻奢炒锅）的制作方法
发布于2024-11-05 11:23:55 813个赞 -
-
-
-
立功东北旧事更新时间
发布于2024-11-04 18:40:35 993个赞 -
-
-
-
《金银》在暗示什么
发布于2024-11-04 18:39:32 1013个赞 -
-