提高自我效能的四种方法
发布于 2021-01-21 19:18:44 浏览 289 次
问题解析：
【】
1、 1.从自己成功的经历中提升自我效能感.比如曾经因某事而受到表扬等 2、 2.替代教程，人的许多效能期望是来源于观察他人的替代教程.这里zhi的一个关键是观察者与榜样的一致性 3、 3.言语劝说，因其简便、有效而得到广泛应用，但缺dao乏教程基础的言语劝说其效果则是不巩固的 4、 4.情绪唤醒，班杜拉在“去敏感回性”的研究中发现，高水平的唤醒使成绩降低而影响自我效能,当人们不为厌恶刺激所困扰时更能期望成功答相关推荐
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