室友打呼噜怎么办
发布于 2021-11-05 12:27:49 浏览 423 次
问题解析：
【】
1、 1.调整睡姿。有时候睡觉的姿势会影响到正常的呼吸，所以气道不通，才会打呼噜。 2、 2.枕头高度。枕头高度不合适也会使人在睡觉的时候打呼噜，改变一下枕头的高低或者干脆换个枕头，可能情况就会得到改善。 3、 3.是否感冒。感冒的时候鼻子不透气，呼吸道有障碍物，所以睡觉的时候会打呼噜。 4、 4.过于肥胖。事实证明，体型比较胖的人喜欢在睡觉的时候打呼噜，如果你的室友是这种情况，那么他需要减肥了。 5、 5.太过疲劳。很多人在白天活动量大，过于劳累的时候会睡觉打呼噜，这时候只要注意不要太过疲劳就可以了。 6、 6.遗传因素。如果室友打呼噜是遗传的，这时候你只能带他去看医生了，经常打呼噜会增加心肺负担，不利于身体健康哦。 7、 7.戴上耳塞。如果室友实在不配合大家的建议，并且不承认自己曾经打呼噜，那么只有自己来想办法了，戴上防声耳塞也是不错的选择，或者戴上耳机听音乐，这样不知不觉中就会进入梦乡了，戴耳机的时候一定要注意不要将声音调的太大，否则会给自己的听力带来不良影响的。相关推荐
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